あなたの健康

マグネシウムが健康の鍵となる理由

科学の授業でマグネシウムについて学んだことを覚えているかもしれませんが、食事にマグネシウムを取り入れることで、さまざまな健康上のメリットが得られることはご存知でしたか? 

 

人体は、多くの重要な生理学的機能のためにマグネシウムを必要としており、マグネシウムは、300もの酵素反応で重要な役割を果たすとされています。 

 

人体は自然にマグネシウムを生成することはできませんが、マグネシウムを食事に取り入れることは比較的簡単です。ガーデンオブライフでは、摂取量の増加を促進する自然食品由来のマグネシウムサプリメントを取り揃えており、この必須ミネラルが持つメリットを得られるようサポートします。 

マグネシウムがもたらす健康上のメリットとは? 

 

マグネシウムは、食事で最も重要な微量元素の1つで、以下のようなさまざまな健康上のメリットをもたらします。 

 

  • 筋肉が正常に機能するようサポート 
  • 疲労感や倦怠感を軽減 
  • 正常な心理機能を維持できるようサポート 
  • 体内の電解質バランスを調整 
  • 骨の健康を維持 

 

マグネシウムは、このような効果によって運動パフォーマンスを向上させると同時に、抗炎症効果ももたらすと考えられています。 

マグネシウム不足のサイン 

 

マグネシウムはエネルギー生産に重要な役割を果たしているため、マグネシウムが不足すると、脳が過活動になって消耗した気分になり、倦怠感や不眠を引き起こす可能性があります。 

 

また、体内のマグネシウム量が低下することで筋肉の痙攣につながる可能性があることから、筋肉の収縮はマグネシウムが不足しているサインと言えます。 

 

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2020-08-18 07:34:59Garden of Life について

食事に含まれるマグネシウム量を増やす方法 

 

マグネシウムが豊富な食品は次のとおりです。 

 

  • かぼちゃ種子 
  • アーモンド 
  • ほうれん草 
  • ピーナッツ 
  • カシューナッツ 
  • チアシード 
  • フラックスシード 
  • アボカド 
  • ダークチョコレート 
  • 豆腐 
  • 全粒穀物 

 

foods rich in magnesium

 

葉物野菜と豆腐のサラダに、歯ごたえのある種子類をプラスすることで、マグネシウムが豊富な食事を簡単かつ健康的に楽しむことができます。このサラダを週に数回、ランチとして食べることで、マグネシウム摂取量を増やすことができます。夕方には、抗酸化物質が豊富なダークチョコレート1~2かけをデザートとしてお楽しみください。 

ホールフード マグネシウムサプリメント 

 

ガーデンオブライフの自然食品由来のマグネシウムサプリメントは、抗ストレス効果をもたらすとともに、さまざまな生理学的機能の調整をサポートするようデザインされています。 

 

 

ホールフード マグネシウムは、オーガニックの発芽玄米たんぱく質マグネシウムキレートをマグネシウム源として配合しており、疲労感を軽減し、正常な心理機能を維持するよう働きかけます。 

 

ガーデンオブライフのマグネシウムサプリメントパウダーは、日々の健康習慣に取り入れ、美味しいドリンクとしてお楽しみいただけます。水225mlと、ホールフード マグネシウム パウダー小さじ1杯分をミックスするだけで簡単に出来上がり。泡立つまで少し待ち、よくかき混ぜてからお楽しみください! 

 

ホールフード マグネシウム パウダーには次のような特徴があります。 

 

  • ビーガン 
  • グルテンフリー 
  • 乳製品不使用 
  • 大豆不使用 
  • 木の実不使用 
  • 砂糖・充填成分不使用 
  • 人工着色料、香料、甘味料、保存料不使用 
  • ラズベリー レモンオレンジの2種類の美味しいフレーバー 

 

ガーデンオブライフでは、優れた成分が優れた健康を強化すると信じており、製品に含まれるすべての成分を、種子や栽培に使用された土壌にまで遡って追跡できることに誇りを感じています。当社が実践する成分追跡の詳細については、以下をご覧ください。 

 

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2020-08-18 08:06:34Garden of Life について



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